Comment bien utiliser le fil dentaire ?

Le fil dentaire est une recommandation régulière des dentistes, présenté comme un excellent complément à la brosse à dent pour l'hygiène dentaire. Mais qu'est-ce qu'un fil dentaire, et comment l'utiliser correctement ?

1. Pourquoi utiliser du fil dentaire ?

Le fil dentaire est de nos jours fabriqué avec du plastique et peut être présenté sous diverses formes :

• ciré

• aromatisé

• impregné de fluor

• aux agents anti-bactériens

• avec un manche,...

Son utilisation régulière permet d'éliminer la plaque dentaire entre chaque dent, zone difficilement accessible par les brosses à dents.

Fil dentaire ou brossette ?

La brossette et le fil permettent tous deux d'atteindre des zones difficiles d'accès avec une brosse à dent. Le choix entre l'un ou l'autre en revient à :

• la recommendation de votre dentiste

• la disposition de vos dents et donc vos espaces interdentaires

• la forme de vos dents.

Certain(e)s préfèrent la brossette interdentaire car son manche rappelle la forme d'une brosse à dent classique et leur est plus simple d'utilisation ; cependant, il se peut que vous trouviez le fil dentaire plus confortable.

2. Comment utiliser le fil dentaire ?

Bien qu'il faille se brosser les dents deux fois par jour, il n'y a pas de recommendation spéciale outre une utilisation journalière pour le fil dentaire.

Voici comment bien l'utiliser :

1. Déroulez entre 25 et 45cm de fil dentaire et enroulez les deux extrémités sur l'index ou le majeur des deux mains.

2. Tenez le fil fermement entre vos pouces et index.

3. Faites glisser doucement le fil le long de l'espace interdentaire jusqu'à ce qu'il rencontre le rebord gingival (votre gencive).

4. Faites glisser tout aussi doucement le fil entre la gencive et la dent.

5. Puis frottez tout le long de la surface de la dent avec un léger mouvement de haut en bas.

Veillez à ne pas réutiliser le même fil dentaire plusieurs fois et à changer de fil pendant le nettoyage si celui-ci a nettoyé une zone d'accumulation de plaque.

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Le fil dentaire, avant ou après le brossage ?

Le fil dentaire est à utiliser en complément du brossage des dents : celle-ci n'atteint pas certains espaces interdentaires, et le fil permettra de compléter le nettoyage complet de vos dents.

Il est recommandé de commencer par le fil dentaire, qui délogera les particules alimentaires et bactéries accumulées pendant la journée. Continuez en vous brossant les dents, ce qui permettra de nettoyer les particules déplacées grâce au fil dentaire.

3. Prix du fil dentaire

Le fil dentaire peut être trouvé en pharmacie ou parapharmacie. Les prix environnent en règle générale 3 € pour les fils les plus basiques, et 5-8 € pour ceux modifiés (par exemple au fluor ou à la menthe).

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4. Dangers du fil dentaire

Le risque majeur du fil dentaire est une irritation des gencives suite à une mauvaise utilisation du fil dentaire.

Pour éviter cela, veillez à ne pas faire descendre le fil dentaire trop rapidement (le fameux son « clic » est à éviter absolument), cela provoquant souvent une lésion de la gencive.

Également, en laissant une trop grande portion de fil libre entre les doigts lors du nettoyage, vous prenez le rsique de créer une fente, ce qui peut à terme entrainer une récession de la gencive.

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